صناعة الدهانات

- تعريف: الدهان مزيج لمواد غير ذوابة ومعلقة في وسط زيتي سائل، أو معلقة في مستحلبٍ مائي، ويتألف الوسط السائل من مجموعة مواد عضوية أو لاعضوية، يعطي بتعرضه للهواء وعبر تفاعلات بلمرة أو أكسدة أو جفاف طبقةً متماسكةً Film يتمتع بقوة التصاق مع السطح المطلي. وتصنف الدهسانات في صنفين رئيسين:

1- دهانات زيتية معلقة: يكون الوسط السائل فيها زيتا دسماً غير مشبع في بعض روابطه، ويستخدم لطلاء جميع السطوح.

2-1- دهانات مائية مستحلبة: يتكون وسطها استحلابها السائل من الماء، لذا لا يمكننا استخدامها مع السطوح المعدنية أو اللدنة لكبر عامل توترها السطحي مع الماء.

- تركيب الدهان: يتألف الدهان من:

1-2- مكونات الغشاء: تلعب هذه المواد دور الوسط الحامل لباقي مكونات الدهان، كما تلعب دور العامل الرابط، وقد تكون طبيعية أو صنعية:

أ. مكونات الغشاء الطبيعية: ومنها بعض الريزينات الطبيعية كالصموغ الطبيعية والتي منها صمغ مدغشقر وصمغ الكونغو وصمغ الماستيك، والكازئين، والزيوت النباتية الجفوفة مثل زيت بذر الكتان، زيت الصويا، زيت جوز الهند، زيت الخروع. ويتوجب على هذه الزيوت أن تحقق جملة من المواصفات التالية كي تصلح لصناعة الدهانات:

المواصفات الوجب تحقيقها في الزيوت لتدخل صناعة الدهانات
رقم اليود	رقم الحموضة	رقم التصبن	قرينة الانكسار
> 145	3- 8	~ 190	N25: 1.48

ب. مكونات الغشاء الصنعية: وتشمل الصموغ الصنعية والقطران والصموغ الاكريليكية والأوريتانية والصموغ الألكيدية والمطاط المكلور ومشتقات السيليلوز (استيرات

2-2- خافضات اللزوجة: وهي المذيبات المحضرة من الفحوم الهيدروجينية أو الكيتونية التي تضاف للدهانات لخفض لزوجتها وبالتالي تسهيل عمليات تحضيرها وتطبيقها. وبما أنها تتبخر في نهاية العملية، فعليها أن تحقق جملة من المواصفات:

• درجة غليان منخفضة نسبياً، وضغط بخار مرتفع على ألا يكون سريع التطاير كي لا يخلف بتطايره غشاءً غير أملس أو رواسب دهنية.
• خامل تجاه مكونات الدهان الأخرى. ولا يؤثر سلباً على ثبات المعلق.
• رخيص الثمن، وسهل التداول ومنخفض السمية، ورائحته مقبولة.

وأكثر المذيبات تداولاً روح التربنتين (التنر) والنفتا الثقيلة (النفط)، وبعض المذيبات العضوية كالكزيلول ورابع كلور الكربون وكلور الميتيلين وثنائي كلور البنزن، والأغوال الدنيا والايترات والأسيتون.

			CCl4	CH2Cl2
Para	Meta	Ortho
الكزيلول Xylol			رابع كلور الكربون	ثنائي كلور الميتيلين	ثنائي كلور البنزن

أما مع الدهانات المائية المستحلبة فيستعمل الماء نفسه كوسط بعثرة وكخافض لزوجة.

3-2- مسرعات الجفاف: وهي مجموعة المواد المسرعة لتفاعلات البلمرة أو الأكسدة مما يسرع من عملية الجفاف وتشكل الغشاء (Film) الحامل للملونات بعد تطبيقه، ومن أهم هذه المواد نجد بعض أملاح الكوبالت والمنغنيز والرصاص، وبعض الراتنجات وبعض مركبات زيت الكتان والبنتا ارتريتول (Pentaerythritol: C(CH2OH)4)، ولكل من المواد المذكورة آلية عمل خاصة، إذ يتكاثف البنتا ارتريت مع زمر كربوكسيل الحموض في الزيت ليربط أربعة سلاسل مع بعضها مقوياً ترابط الشبكة الزيتية المتبلمرة، أما مسرعات الجفاف بالأكسدة فهي حوامل أكسجين حلولة بالزيت وتضاف بنسبة تصل حتى 2% من وزن الزيت.

2- الملدنات: تلعب بعض أنواع الزيوت الخاصة دوراً مهماً في رفع لدونة الأغشية بعد جفافها، وهي خاصة مهمة جداً لبعض الأصناف التي تتطلب دهانات مرنة مثل بعض ألعاب الأطفال التي قد تتعرض لعمليات ضغط والتواء، إذ تحول هذه الإضافات من تكسر وتقشف طبقة الدهان، وتضاف بنسبٍ تتراوح بين 20-70% بحسب الحاجة، وتعد القلفونة* وزيت الخروع وثنائي الفتالات من أكثر المواد استعمالاً في هذا المجال.

*) القلفونة:مادةٌ تستخرج من عدة أنواع من أشجار الصنوبر التي تنمو في أمريكا الشمالية وأوربة، ويتراوح لونها بين الأصفر الفاتح والبنّي القاتم والأحمر الداكن، وهناك ثلاثة أنواع رئيسة من هذه المادة، فالصمغ الراتنجي يتم إنتاجه بتقطير المادة الراتنجية التي يتمّ جمعها من الأشجار الحيّة، ويتم الحصول على خام المادة الراتنجية بإحداث شق طولي فيها فيتدفق منها الراتنج، والنوع الثاني هو الراتنج الخشبي الذي يُستخرج من جذوع الشجر المتبقي بعد القطع باستعمال المذيبات، أما النوع الثالث فهو الراتنج الكبريتي، ويسمى أيضًا زيت الصنوبر الراتنجي، وهو مُنْتَج ثانوي يتخلّف عن صناعة لب الخشب.

ويستعمل راتنج القلفونة في العديد من الأغراض الصناعية، وأكثر ما يشيع استخدامه مع كربونات الصوديوم في تغطية الورق بمادة غروية لمنع امتصاص الورق للرطوبة، كما يستعمل في تحضير الدهانات، والورانيش، والمواد اللاصقة، والمواد المانعة للتسرب في أغراض العزل، فضلاً عن أحبار الطباعة.

5-2- المواد المالئة: للمواد المالئة أدوار مهمة جداً، منها:

1. إعطاء الدهان القدرة على التغطية ومقاومة العوامل الجوية.
2. إكساب الدهان القوام اللزج للتحكم باستخدامه.
3. امتصاص الأشعة الضوئية وعكسها لحماية شبكة البوليمر الزيتية بعد الجفاف، وتعد الأشعة فوق البنفسجية أخطر هذه الأشعة وأكثرها أثراً.
4. كثيراً ما تلعب دور العامل الملون.
5. كثيراً ما تضاف لخفض كلفة المواد المشكلة للأغشية.

وغالباً ما تستخدم كمواد مالئة بعض الأكاسيد والمركبات اللاعضوية، ويشترط فيها أن تحقق جملة الشروط:

• الكلفة المنخفضة والثباتية العالية.
• ألا تؤثر سلباً على سرعة البلمرة أو الجفاف أو الأكسدة.
• أن تكون قادرة على تشكيل معلق مع الزيت أو الماء.

ومن أهم هذه المواد نجد: الكاؤولين والسيليكا والجبس والباريت (كبريتات الباريوم) وأكسيد التيتانيوم والأميانت والميكا وأكسيد التوتياء وكربونات الرصاص وكربونات الكالسيوم والتالك.

6-2- مثبتات المعلق: كما سبق وذكرنا فالدهان عبارة عن معلق لموادٍ عضوية ولاعضوية في وسطٍ سائل، وقد يكون المعلق غير ثابت مع الزمن، لذا تضاف له مثبتات بكميات صغيرة بهدف المحافظة على ثبات المعلق، ونجد من هذه المواد الصابون المعدني للحموض الدسمة للدهانات الزيتية، والصابون الأمونيومي للدهانات المائية.

7-2- الملونات: تضاف المواد الملونة للدهانات بهدف:

• منح الدهان لوناً جذاباً.
• امتصاص الأشعة الضوئية الواردة باتجاه طبقة الدهان ما يؤدي لخفض معدلات النفوذية، وتجعل فيلم الدهان أكثر قساوة ومتانة ومقاومة للحرارة مما يطيل من عمر الدهان. ومن أهم الشروط الواجب توافرها في الملونات:
• الكلفة المنخفضة مع قوة تلوين وقدرة على التغطية.
• السمية المنخفضة.
• الثبات الكيميائي تجاه الضوء والحرارة وتقلبات الجو.

– تشكيلها معلق مع مكونات الدهان الأخرى.

ويتم تداول الملونات عادة على شكل مسحوق شديد النعومة وغير قابل للذوبان في المحلات الحاملة المستخدمة في صناعة الدهانات، وهي مواد عضوية أو لاعضوية تعرف باسم Tomer، أو ملونات عضوية محمولة على حوامل لاعضوية مثل هيدروكسيد الألمنيوم أو كبريتات الباريوم أو الطين، وعلى هذه الصورة يتم تحضير صباغ اللك (صباغ أحمر حيواني أو نباتي).

أما الأصبغة العضوية المستخدمة في الدهانات فنجد منها أصبغة الآزو ومعقدات الفتالوسيانين، وقد تستخدم الأصبغة الجدول (1): بعض الأصبغة الهامة المستعملة في الدهانات

بعض الملونات المستعملة في الدهانات
الصباغ	التركيب الكيميائي	المواصفات
الليتوبون	BaSO4 70% & ZnS 30%	أبيض غير مقاوم للعوامل الجوية
كربونات الرصاص القاعدية	PbCO3. Pb(OH)2	أبيض، سام، مقاوم للعوامل الجوية
أكسيد التيتانيوم	TiO2	أبيض، قوي التغطية، مقاوم للعوامل الجوية
أكسيد الزنك	ZnO	أبيض، غير سام، لا يتأثر بالضوء، ضعيف التغطية
أخضر الزمرد	CrO3. H2O	أخضر مقاوم لتأثير الضوء والعوامل الجوية
أزرق مونسترال	المعقد النحاسي الفتالوسيانيني	أزرق مخضر قوي التغطية
السيرقون	PbO2. Pb3O4	برتقالي اللون، سام
أحمر البندقية	ناتج تكليس FeSO4	أحمر آجري جميل، مقاوم لتأثير الضوء

3- تحضير الدهانات الزيتية صناعياً: كما سبق وذكرنا فالدهانات معلق ثابت قدر الإمكان لملونٍ أو أكثر، وتحدد نعومة الأصبغة جودة درجة تبللها بمكونات الغشاء وقدرة تغطيتها وتلوينها للدهان، ولا نحصل عملياً على نعومة تزيد عن 5 ميكرونات لجعلها غروية ما أمكن، ويحضر الدهان صناعياً وفق الخطوات:

1. تذاب مكونات الغشاء في المذيب، أو تعلق فيه بوساطة خلاطات خاصة ليتشكل الورنيش.
2. تُمزج الملونات مع الورنيش الناتج مزجاً كاملاً للحصول على عجينة متجانسة ومتراصة وترسل للمطاحن الكروية.
3. تنقل العجينة المتجانسة الناتجة من المرحلة السابقة إلى مطاحن كرات لسحق المكونات الصلبة من الأصبغة والمواد المالئة ولتطحن طحناً رطباً لضمان تبلل كامل المكونات بمكونات الغشاء.

المنتج عبر مرشحات لتخليصه من الشوائب الخشنة، ويعبأ ويسوق. أو ممزوجة للحصول على اللون المطلوب.    وايتيرات السيليلوز).

القرفة وفوائدها

• فوائد شرب القرفة قبل النوم لصحتك.. تعرف عليها الآن، يأتي مسحوق القرفة من لحاء الأشجار دائمة الخضرة، ومن أجل حصاد القرفة، يتم تقشيرها من الداخل من لحاء الشجرة، وهناك نوعان رئيسيان من القرفة، سيلان وكاسيا، واليوم سوف نتعرف على

فوائد شرب القرفة 

•  الرئيسية » أدم وحواء » التغذية » فوائد شرب القرفة قبل النوم لصحتك.. تعرف عليها الآن فوائد شرب القرفة قبل النوم لصحتك.. تعرف عليها الآن 5 أشهر مضتبواسطة Randa Abdulhameed فوائد شرب القرفة قبل النوم لصحتك.. تعرف عليها الآن، يأتي مسحوق القرفة من لحاء الأشجار دائمة الخضرة، ومن أجل حصاد القرفة، يتم تقشيرها من الداخل من لحاء الشجرة، وهناك نوعان رئيسيان من القرفة، سيلان وكاسيا، واليوم سوف نتعرف على فوائد شرب القرفة قبل النوم. محتويات الموضوع القرفة حقائق سريعة عن القرفة زراعة القرفة 10 فوائد صحية للقرفة فوائد شرب القرفة قبل النوم لصحتك .. تعرف عليها الآن اهمية القرفة في المجال الطبي القرفة القرفة هي توابل يتم الحصول عليها من أشجار القرفة، التوابل هي جزء من اللحاء الداخلي للشجرة، يوجد حوالي 12 نوعًا مختلفًا من أشجار القرفة، لكن القليل منها يستخدم فقط لزراعة القرفة تجاريًا. غالبية القرفة التي ستجدها في متاجر البقالة هي كاسيا، سيلان ينمو في المقام الأول في سريلانكا وغير شائع بشكل كبير. قيل ان سيلان قد يشار إليها أحيانًا باسم القرفة “الحقيقية”، ولكن هناك بعض النقاش حول ما إذا كان هذا هو الحال أم لا، سيلان وكاسيا كلاهما قرفة، لكن من أنحاء مختلفة من العالم ومن أنواع مختلفة قليلاً من الأشجار. من المحتمل أنك رشت القرفة على أطعمة مثل الخبز المحمص والحلويات، لكن القرفة لها استخدامات أخرى غير الحلوى، بما في ذلك تحسين صحتك، لذا تتناول هذه المقالة الفوائد الصحية والآثار الجانبية مسحوق القرفة. على الرغم من أنك لا يجب أن تستهلكها بكميات كبيرة جدًا، فحاول إضافته إلى الفواكه والخبز والحلويات والأطعمة الأخرى للحصول على دفعة صحية.

 الرئيسية » أدم وحواء » التغذية » فوائد شرب القرفة قبل النوم لصحتك.. تعرف عليها الآن فوائد شرب القرفة قبل النوم لصحتك.. تعرف عليها الآن 5 أشهر مضتبواسطة Randa Abdulhameed فوائد شرب القرفة قبل النوم لصحتك.. تعرف عليها الآن، يأتي مسحوق القرفة من لحاء الأشجار دائمة الخضرة، ومن أجل حصاد القرفة، يتم تقشيرها من الداخل من لحاء الشجرة، وهناك نوعان رئيسيان من القرفة، سيلان وكاسيا، واليوم سوف نتعرف على فوائد شرب القرفة قبل النوم. محتويات الموضوع القرفة حقائق سريعة عن القرفة زراعة القرفة 10 فوائد صحية للقرفة فوائد شرب القرفة قبل النوم لصحتك .. تعرف عليها الآن اهمية القرفة في المجال الطبي القرفة القرفة هي توابل يتم الحصول عليها من أشجار القرفة، التوابل هي جزء من اللحاء الداخلي للشجرة، يوجد حوالي 12 نوعًا مختلفًا من أشجار القرفة، لكن القليل منها يستخدم فقط لزراعة القرفة تجاريًا. غالبية القرفة التي ستجدها في متاجر البقالة هي كاسيا، سيلان ينمو في المقام الأول في سريلانكا وغير شائع بشكل كبير. قيل ان سيلان قد يشار إليها أحيانًا باسم القرفة “الحقيقية”، ولكن هناك بعض النقاش حول ما إذا كان هذا هو الحال أم لا، سيلان وكاسيا كلاهما قرفة، لكن من أنحاء مختلفة من العالم ومن أنواع مختلفة قليلاً من الأشجار. من المحتمل أنك رشت القرفة على أطعمة مثل الخبز المحمص والحلويات، لكن القرفة لها استخدامات أخرى غير الحلوى، بما في ذلك تحسين صحتك، لذا تتناول هذه المقالة الفوائد الصحية والآثار الجانبية مسحوق القرفة. على الرغم من أنك لا يجب أن تستهلكها بكميات كبيرة جدًا، فحاول إضافته إلى الفواكه والخبز والحلويات والأطعمة الأخرى للحصول على دفعة صحية. شاهد أيضًا: ما فوائد حبوب القرفة ؟ حقائق سريعة عن القرفة فيما يلي بعض النقاط الرئيسية حول القرفة: قد استخدمت القرفة الطبية لآلاف السنين ومعروفة بفوائدها الصحية. تجنب أن تتناول كميات كبيرة جدًا من مسحوق القرفة لتجنب أي آثار جانبية خطيرة. أظهرت الدراسات أن القرفة لها تأثير على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني. زراعة القرفة يتراوح إجمالي الإنتاج السنوي للقرفة ما بين 27500 و35000 طن في جميع أنحاء العالم، تمثل قرفة سيلان حوالي 7500 و10000 طن من الإنتاج بأكمله، ويتم إنتاج الكمية المتبقية بواسطة أنواع أخرى، توفر سريلانكا ما بين 80 ٪ و90 ٪ من إمدادات العالم من القرفة سيلان. تزرع إندونيسيا ثلثي الأطنان المتبقية من القرفة، الصين والهند وفيتنام من المنتجين الصغار، تزرع القرفة عن طريق زرع الشجرة، مما يسمح لها بالنمو لمدة عامين. يجب قطع السيقان على مستوى سطح الأرض، وبعد عام تتشكل براعم جديدة من الجذور، يمكن أن تؤثر العديد من الآفات المختلفة على النباتات المتنامية، بل يمكن أن تؤدي إلى الوفاة. يجب معالجة السيقان مباشرة بعد الحصاد، لأن اللحاء الداخلي يجب أن يكون رطبًا، تتم معالجة السيقان المقطوعة بكشط اللحاء الخارجي، وبعد ذلك يتم ضرب الفرع بمطرقة لتخفيف اللحاء الداخلي. 10 فوائد صحية للقرفة واحدة من الفوائد الصحية للقرفة هو أنها تحتوي على مضادات الأكسدة الصحية، والتي تساعد على حماية وشفاء الجسم. استخدام القرفة قد يقلل الكوليسترول السيئ، أنه يقلل الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار بنسبة 25 ٪. استخدام القرفة قد يساعد في فقدان الوزن، حيث أن القرفة تقلل من نسبة السكر في الدم، وتتحكم في مستويات الأنسولين، وتسرع عملية الأيض. يمكن أن يساعد تناول القرفة في مواجهة البرد بسبب مضادات الأكسدة الصحية والخصائص المضادة للبكتيريا، وهذا هو واحد من أهم الفوائد الصحية للقرفة. يمكن أن يكون استخدام القرفة مفيدًا لبشرتك، حيث أن له تأثير إيجابي على علاج حب الشباب والأكزيما، بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدامه في تقشير الوجه. استهلاك القرفة يساعد في إدارة التهابات الخميرة، حيث تحتوي القرفة على آليات مضادة للفطريات، والتي تحارب عدوى الخميرة. استخدام القرفة يساعد في مكافحة فيروس نقص المناعة البشرية من النوع الأول، وأنه يمنع فيروس نقص المناعة البشرية من إصابة الخلايا في الجسم، ومع ذلك، هناك حاجة أيضًا إلى علاجات طبية أخرى ضد فيروس نقص المناعة البشرية. يساعد استهلاك القرفة على مكافحة أمراض القلب والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، قد تكون إحدى الفوائد الصحية للقرفة أنها تحتوي على تأثيرات مضادة للسرطان، والتي تساعد في مكافحة السرطان.

 تبين أن القرفة تقلل من بعض الآثار السيئة لتناول الأطعمة الغنية بالدهون، وهذا يمكن أن يساعد في خطة فقدان الوزن بشكل عام، ويمكن أن يساعد تأثيره على مستويات الجلوكوز في الدم جسمك في النهاية على فقدان الوزن. يمكن للخصائص المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا في القرفة أن تقدم مساعدة إضافية لأولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن من خلال تعزيز الجسم الصحي العام الذي يعالج الطعام بشكل أفضل. من المهم أن نلاحظ أن القرفة وحدها لن تؤدي إلى فقدان الوزن على المدى الطويل، ولكن قد يكون من المفيد إضافة القرفة إلى نظامك الغذائي الصحي وممارسة التمارين الرياضية لمساعدتك على الوصول إلى هدف إنقاص وزنك. تحتوي ملعقة صغيرة من القرفة على 1.6 جرام من الألياف، مما يساعدك على الوصول إلى هدفك اليومي من الألياف ويزيد من شعورك بالامتلاء في الوجبات. وأظهرت الدراسات أن مجموعة متنوعة من الحالات الطبية الأخرى يمكن تحسينها (أو تأثرت بشكل إيجابي) من خلال استخدام القرفة، بعض هذه تشمل، مرض الزهايمر، فيروس نقص المناعة البشرية، التصلب المتعدد، الجروح المزمنة.

معلومات ثقافية وتاريخية Information

معلومات ثقافية تاريخية نادرة، اليوم سوف نوضح معلومات ثقافية تاريخية نادرة حيث أن الثقافة هي المنطق وصقل النفس في اللغة الفطانة، كما أنها تضم المعرفة والفن والعقيدة والعادات والأخلاق، وأيضًا القدرات التي يكتسبها الإنسان من داخل مجتمعه.
الرئيسية » معلومات عامة » معلومات ثقافية تاريخية نادرة معلومات ثقافية تاريخية نادرة سنة واحدة مضتبواسطة Randa Abdulhameed معلومات ثقافية تاريخية نادرة، اليوم سوف نوضح معلومات ثقافية تاريخية نادرة حيث أن الثقافة هي المنطق وصقل النفس في اللغة الفطانة، كما أنها تضم المعرفة والفن والعقيدة والعادات والأخلاق، وأيضًا القدرات التي يكتسبها الإنسان من داخل مجتمعه. محتويات الموضوع معلومات ثقافية تاريخية نادرة :- معلومات تاريخية متنوعة :- معلومات تاريخية عن مصر :- معلومات تاريخية غريبة :- معلومات جغرافية :- معلومات ثقافية تاريخية نادرة :- ومن بين معلومات ثقافية تاريخية نادرة ما يلي:- من آخر الخلفاء الأمويين هو الخليفة مروان بن محمد، وتم قتله عن طريق جيش الخلافة العباسية. لقب الخليفة عبد الملك بن مروان وهو الخليفة الأموي بلقب أبو الملوك وذلك يرجع بسبب أن استلم الحكم من بعده أولاده الأربعة. قام بفتح بلاد السند القائد المسلم محمد بن القاسم الثقفي. قد أستمر حكم الخلافة العثمانية مدة كبيرة وهى 400 عام. قد قام المأمون بن هارون الرشيد بإنشاء دار الحكمة وذلك كي يتم نقل الكتب وأيضًا ترجمتها من اللغة العربية إلى اللغة الأعجمية وأيضًا الترجمة من اللغة الأعجمية إلى اللغة العربية. تم إلغاء الخلافة العباسية في عام 1924م. قد قام اليهود بحرق المسجد الأقصى وذلك في عام 1969م. قد استمرت الحرب بين فرنسا وإيطاليا لمدة 116 عام حيث أنها وقعت بين عام 1337 إلى عام 1453 وهذه الحرب المسماة بحرب المئة. شاهد أيضاً: معلومات ثقافية مفيدة وهامة جدًا تم وقوع معركة عاصفة الصحراء عام 1991م وذلك بين العراق وقوات التحالف وهذا كان بمسيرة تحرير الكويت. قد قام الرئيس ريتشارد نيكسون بتقديم استقالته وذلك كان قبل أن ينتهي مدة رئاسته. الفيلسوف ابن خلدون قد ولد في تونس. أول رئيس لدولة ليبيا هو معمر القذافي. قد قام الملك عبد العزيز بن سعود ملك السعودية بتوحيد وتوطيد دعائم دولته، وأيضًا قام بحكم الدولة من سنة 1902 إلى 1953م.

 مصر تنضم إلى الكثير من المؤسسات والمنظمات الدولية باعتبارها مؤسسة التمويل الدولية، وأيضًا الأمم المتحدة ووكالة ضمان الاستثمار وجامعة الدول العربية ومنظمة التجارة العالمية. تعتبر مدينة القاهرة هي عاصمة سياسية وإدارية لها حيث أنها تقع في جهة الشمال من مصر. مصر تنقسم إداريًا إلى أربعة من المناطق الرئيسية. قد تم تأسيس مصر على يد الملك مينا الذي قام بتوحيد كلاً مملكة الشمال ومملكة الجنوب، وقد تطور أثناء حكمه الحضارة الفرعونية حيث أنها أصبحت ذات حكومة مركزية، وتم تطوير الزراعة والصناعة والفن والتجارة. بعد أن تم القضاء على الهكسوس من قبل أحمس، فقد تم بعدها عصر الدولة الحديثة وذلك في عام 1580ق.م، وقد تم التركيز في هذا العصر على القوة العسكرية وذلك لكي يتم حماية حدود البلاد. تم طرد الفرس من مصر وذلك كان على يد الأسكندر المقدوني، بعد أن قام بهزيمتهم وذلك في أراضى أسيا الصغرى، كما أنه واصل فتوحاته حيث وصل إلى أراضي الهند. تم دخول الأقباط إلى مصر منتصف القرن الأول للميلاد وذلك في عام 641م، حيث أن المسلمون قد دخلوها على يد عمر بن الخطاب بعد أن تم فتحها بقيادة عمرو بن العاص. قد تم إصدار أول دستور في مصر وذلك في عام 1932م. قامت القوات البريطانية باحتلال مصر عام 1882م، وقد أعلنت الحماية عليها في عام 1914م. قد تم خضوع مصر لحكم البطالمة في عام 333 ق.م، واستمر الحكم لعام 30ق.م، وهذه الفترة قد تم تشييد المعابد فيها وذلك معبد دندرة، وأيضًا قد شيدت مكتبة ضخمة وكانت محتوية على أكثر من نصف مليون لفافة. تم حكم مصر من قبل الرومان في عام 30 ق.م، وأثناء الحكم قد أشتهرت مصر بصناعة الورق والكتان والزجاج والعطور وأدوات الزينة.

 عالم الطبيعيات داروين كان من أكسل التلاميذ بالمدرسة وكان أفشلهم، وكان والده يعيب عليه كثيرًا لهذه الأسباب، وقد فشل في دراسة الطب ثم انتقل إلى كمبردج وفشل أيضًا، ولكنه نبغ بالتاريخ الطبيعي عندما أنطلق إلى بيغل. المخترع الكبير توماس أديسون لم يؤثر فضوله المبالغ فيه في أحد ولكن أمه قد تأثرت به حيث كان والده يصفه بالغباء والمدرس كان يصفه بأنه لم ينجح، ولكن اختراعاته وصلت إلى أكثر من ألف اختراع مفيد للبشرية. ألبرت أينشتاين كان من الأطفال الذين يعانون من التلعثم وكان يفكر كثيرًا في الإجابة عندما يسأله أحد سؤال ويتصف بأنه فاشل، وقد خفق في الكثير من المواد الدراسية الثانوية فيما عدا الرياضيات، ولكنه بعد ذلك صاغ أفكاره حول نظرية النسبية. هنري فورد ملك السيارات كان يخفق كثيرًا في الدراسة وكان لا يجيد القراءة والكتابة ولكنه كان مهتم لعمل الآلات، حيث أنه كان يصلح الكثير من الآلات بمزرعة والده. المهندس الإسكتلندي جيمس واط كان يعاني من ألم في نصف الرأس كما أنه كان فاشل في دراسته وكسولًا إلا أنه قد نبغ في الهندسة وهو في سن الثالثة عشر، وبدأ أن ينمي قدراته العقلية ووصل إلى أنه اخترع المحرك البخاري.

 قد تم تسمية بلاد الشام بهذا الاسم وذلك نسبة إلى سام بن نوح، الذي قد تم استقراره فيها. البحر الميت من البحيرات التي لا يستطيع السمك أن يعيش فيها وذلك لأنه شديد الملوحة. مجري نهر النيل يجري في سبعة من الدول، منهم أوغندا وتنزانيا ومصر وغيرهم. إمارة عجمان التي تقع في دولة الإمارات العربية المتحدة تعتبر من أصغر الإمارات التي تتواجد فيها حيث أن مساحتها صغيرة. يطلق لقب جزيرة الجمال على جزيرة كورسيكا الفرنسية. معنى اسم دولة باكستان اسم أرض الأطهار. مدينة الخرطوم هي عاصمة السودان. جزر القمر تقع بالجهة الشمالية من مدينة مدغشقر. كان يطلق على أفغانستان قديمًا اسم خراسان وهذا اللفظ فارسي ويعني البلد التي تشرق منها الشمس. زلزال لشبونة هو من الزلازل المدمرة التي تم وقوعها على الأرض وقد تم ذلك في عام 1755م. من أشهر البراكين في العالم بركان فيزوف، وقد ثار بمدينة مومباي الهندية من قبل

القهوة

• الفرق بين القهوة والنسكافيه  القهوة جزء من روتينك اليومي الصباحي، وقوة حياتك، وفي بعض الأحيان تعتبر هي الشيء الأكثر إشراقًا في الصباح، ليس هناك من ينكر حبك الحقيقي غير المشروط للقهوة عندما يعرف النادل طلبك المعتاد، لكنه لا يعرف اسمك. وسواء كنت تستمتع باللاتيه، أو النسكافيه، أو الكابتشينو، أو القهوة السوداء ببساطة، فإن هذا الكوب الصباحي –الصديق الوفي-لابد وألا يترك الساعات الأولى من نهارك إلا وقد زارك فيه زيارته اليومية الأولى والتي يعاودها مرارا خلال اليوم بالطبع. قبل أن نحلل الفوارق الصحية بين القهوة سريعة الذوبان والقهوة المطحونة، دعونا نتفق جميعًا على شيء واحد هو أن القهوة هي الحياة، ويجب ألا تشعر بالسوء أبدًا بشأن شربها، ذلك لأنه على عكس مشروبات الطاقة الغنية بالسكر، فإن القهوة مفيدة للغاية بالنسبة للإنسان. محتويات الموضوع الفرق بين القهوة والنسكافيه واضرارها فوائد النسكافية والقهوة مضادات الأكسدة في القهوة والنسكافية الكافيين أضرار النسكافية كيف تعرف بالضبط مقدار الكافيين الموجود في القهوة الفرق بين القهوة والنسكافيه واضرارها في هذا الوقت من الزمن، وجد الباحثون أن تقليل تناول النسكافية بمعدل كوب أو اثنتين يوميًا يمكن أن يساعدك على العيش لفترة أطول، وتقليل نسبة الإصابة بتليف الكبد، كما أن ذلك يؤدي إلى تحسن الحالة الصحية بشكل عام مما يجعل الإنسام يؤدي التمارين بشكل جيد في صالات الألعاب الرياضية، والمساعدة في قتل الخلايا السرطانية، وحتى أن ذلك يؤدي إلى الحماية من تسوس الأسنان ،فبالنسبة لمشروب لذيذ مثل القهوة فإن معظمنا سيشربها بغض النظر عن فوائدها أو أضرارها، وبعد هذه القائمة الطويلة من الفوائد التي نحصل عليها من القهوة، فإنه بالتأكيد من الجيد أن نتناولها. الزوار شاهدوا أيضًا: معلومات علمية غريبة لماذا تحتاج المراة الى البروتين اقل من الرجل بالتفصيل ؟ طريقة أكل فاكهة الدوريان للاستفادة منها شاهد أيضًا: هل القهوة ترفع الضغط ؟ فوائد النسكافية والقهوة لكن هنا تتعقّد الأمور، هل يمكن الحصول على كل هذه الفوائد الصحية من القهوة سريعة التحضير والمعروفة باسم “النسكافية”، أم أن القهوة المطحونة هي الأفضل للجميع خاصة عندما يتعلق الأمر بالصحة؟ وفقًا لما قاله اختصاصي التغذية ميلاني ماكغريس، تحتوي القهوة الفورية على (تقريبًا) جميع الفوائد الصحية لنظيرها الأكثر تكلفة، وقال ماكوريس في حديثه عن القهوة الفورية “إن القهوة الفورية هي حرفيًا 100 في المائة من حبوب القهوة المحمصة فقط، مطحونة ومخلوطة ببعض الماء لتكون في شكل سائل، ثم تجفف، لذلك لها نفس الفوائد الصحية مثل حبوب القهوة المطحونة”. “الاختلافات بين القهوة الفورية والجاهزة ضئيلة للغاية، ولكن قد يكون هناك اختلاف بسيط من حيث مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن ومستويات الكافيين.” “كما يوجد الاختلاف الرئيسي في مستويات البوتاسيوم، حيث تحتوي القهوة المطحونة على أكثر من ضعف البوتاسيوم التي تحتوي علية القهوة الفورية.” مضادات الأكسدة في القهوة والنسكافية “هناك أدلة تشير إلى أن مضادات الأكسدة قابلة للمقارنة في القهوة الفورية والقهوة العادية، حيث وجدت إحدى الدراسات أن القهوة الفورية تحتوي في الواقع على بعض مضادات الأكسدة”، كان هذا ما قاله أحد خبراء التغذية عندما قارن عن معدلات مضادات الأكسدة في النسكافية وفي القهوة العادية. وقال أيضًا “علينا أن نتذكر أنه يمكننا العثور على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة في الفواكه والخضروات لدينا أيضًا، ولكن القهوة ليست المصدر الوحيد في نظامنا الغذائي!” الكافيين تحتوي القهوة بشكل رئيس على الكافيين والذي يعد مركب أساسي بداخلها، وهو العنصر الهام الذي بسببه يشعر الإنسان بالنشاط والحيوية بعد تناول كوب من القهوة أو القهوة سريعة الذوبان، “الفرق الرئيسي بين القهوة الفورية والقهوة المطحونة، هو مقدار الكافيين”، هذا ما وضحه خبير التغذية هاردمان، والذي يتحدث عن لقهوة بناء عن أبحاث واطلاع على مكونات القهوة والعناصر التي تتواجد بها. “كوب واحد من القهوة الفورية يحتوي على 60-80 ملجم من الكافيين. من ناحية أخرى، تحتوي القهوة المطحونة على 60-120 ملجم من الكافيين لكل كوب. تناول كميات زائدة من الكافيين ليس بالضرورة أمرًا جيدًا دائمًا، لأنه سيؤثر على كل فرد بشكل مختلف “. إن التأثير الذي ستحدثه الكمية الهائلة من القهوة على صحتك -بغض النظر عن التنوع بين القهوة العادية والقهوة السريعة الذوبان-يرجع إلى حد كبير إلى الجرعة التي تدخل جسمك من الكافيين، فمن الجيد تناول مقدارًا صغيرًا من القهوة يوميًا ولكن ما أن تفرط في تناولها ستبدأ في المعاناة من بعض الآثار الجانبية غير السارة. شاهد أيضًا: طرق تحضير القهوة الفرنسية أضرار النسكافية إن تناول كل شيء بالقدر المسموح به دائمًا شيء جيد، وكذلك الإفراط في تناول أي شيء في كثير من الأحيان يؤدي إلى أضرار وعواقب سيئة، وبالرغم من فوائد القهوة الكثيرة التي عددناها سابقًا؛ إلا أن الإفراط في تناولها يفتح بابًا واسعًا من الأضرار مثلها مثل غيرها من أي شيء آخر، والسبب أولًا في ذلك يرجع إلى نسبة الكافيين المرتفعة بها، يقول أحد خبراء التغذية عن هذا الأمر ما يلي: “إن الآثار الإيجابية للكافيين تشمل تحسين الأداء البدني والمعرفي، وزيادة اليقظة العقلية وانخفاض التعب، ولكن من ناحية أخرى، فإن الآثار السلبية للكافيين تشمل الأرق، والتوتر، والعصبية، والتهيج، ومعدل ضربات القلب السريع والصداع. “عمر تأثير الكافيين يبلغ حوالي أربع إلى ست ساعات، لذلك يمكن أن تستمر آثار الكافيين لساعات بعد أن يتم استهلاكه بالفعل”. كيف تعرف بالضبط مقدار الكافيين الموجود في القهوة كم كوبًا من القهوة يجب أن أشرب في اليوم؟ هذا السؤال من الطبيعي أن يطرح نفسه حاليًا بعد كل هذه المعلومات التي تناولناها عن القهوة، وسنجاوب عن هذا السؤال فيما يلي الإجابة يمكن أن تتلخص في قدرتك على تناول كميات الكفايين وكيف يتعامل جسمك مع هذه الكميات، وذلك يقرره عدد كبير من العوامل بما في ذلك نوع القهوة التي تشربه، وعدد المرات التي تشربه، وما هي الأدوية التي تأخذها وحتى الجينات الوراثية الخاص بك. هناك العديد من الأبحاث التي تناولت عدد أكواب القهوة المسموح تتناولها خلال اليوم، فأوضح ماكجرين أن المعدل المتوسط المسموح به خلال اليوم ينبغي أن يكون أقل من أربعة أكواب، ولكن يبقى هذا المعدل نسبي وتقريبي للغاية حيث يختلف كل شخص عن الآخر في طريقة تعامل جسمه مع كميات الكافيين التي يتلقاها، فيقول عن هذا الأمر: “تشير الأبحاث إلى أن الاستهلاك المعتدل للقهوة (أقل من أربعة أكواب يوميًا) قد يقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري بنسبة تصل إلى 25 في المائة، ويزيد اليقظة وقد يؤدي ذلك أيضا إلى انخفاض خطر الإصابة بمرض الزهايمر” كما يوضح هاردمان أن الأفضل لكل شخص أن يتناول القهوة في شكل أقداح صغيرة، بدلًا من أن يتناول الكؤوس الكبيرة من السكافية ومشتقاته، فتناول القهوة الكلاسيكية المعرفة أفضل بعدة طرق من تناول الأكواب الكبيرة من القهوة الفورية. ويقول هاردمان: “تشير الدلائل إلى وجود تباين كبير في الطريقة التي يستجيب بها الأفراد للكافيين

الاسكان تتيح وحدات المتوسطة الدخل بالتقسيط

الإسكان" تتيح وحدات لمتوسطى الدخل بالتقسيط على 20 سنة المركزى المصرى

‫ ‬

شهد الدكتور عاصم الجزار، وزير الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية، توقيع بروتوكول تعاون مشترك بين هيئة المجتمعات العمرانية الجديدة، وصندوق الإسكان الاجتماعى ودعم التمويل العقارى، لإتاحة عدد من الوحدات السكنية بالمدن الجديدة، لمتوسطى الدخل بمشروعات (سكن مصر – دار مصر – جنة)، وغيرها من المشروعات.

 

وسيقوم الصندوق بالإعلان عن بيع تلك الوحدات، وتوفيرالتمويل اللازم للمواطنين من جهات التمويل، وذلك فى إطار مبادرة البنك المركزى المصرى الصادرة بتاريخ 19/12/2019، لإتاحة التمويل العقارى لمتوسطى الدخل بسعر عائد ثابت يبلغ 10% للعملاء الذين تنطبق عليهم شروط المبادرة، من خلال البنوك وشركات التمويل العقارى، لمدة أقصاها 20 سنة، وفقاً لضوابط المبادرة والدراسات الائتمانية والضوابط والتعليمات المعمول بها لدى جهات التمويل دون تدخل من الطرفين، وقام بالتوقيع كل من، الدكتور مازن حسن، نائب رئيس الهيئة لقطاع الشئون المالية والإدارية، ومى عبدالحميد، الرئيس التنفيذى للصندوق.‬

‫ ‬

‫وقال الدكتور عاصم الجزار: تلتزم هيئة المجتمعات العمرانية الجديدة بموجب هذا البروتوكول، بإتاحة عدد من الوحدات السكنية كاملة المرافق والتشطيب، المتوافرة لديها، بمساحات تتراوح بين 100 و150 م2، بعدد من المدن الجديدة، بمشروعات (سكن مصر – دار مصر – جنة – العاصمة الإدارية الجديدة)، وغيرها من المشروعات، وموافاة الصندوق ببيانات وتفاصيل مواقع تلك الوحدات، وأسعار بيعها النهائية، ومستندات ملكيتها التى تكفل قيد الضمان والرهن العقارى، وتوقيع عقود البيع واتخاذ الإجراءات نحو نقل ملكية الوحدات المباعة بأسماء مشتريها وتسجيلها بالشهر العقارى، وتسليمها للعملاء طبقاً للبرامج الزمنية التى سيتم تحديدها بكل إعلان.‬

‫ ‬

‫وأضافت مى عبدالحميد، الرئيس التنفيذي لصندوق الإسكان الاجتماعي ودعم التمويل العقاري، أن توقيع هذا البروتوكول مع هيئة المجتمعات العمرانية الجديدة يأتى فى إطار دور الصندوق المنصوص عليه فى قانون الإسكان الاجتماعى ودعم التمويل العقارى، بإتاحة وحدات سكنية لمحدودى ومتوسطى الدخل، ودعم نشاط التمويل العقارى.‬

‫ ‬

‫وأشارت الرئيس التنفيذي لصندوق الإسكان الاجتماعي ودعم التمويل العقاري، إلى أن الصندوق سيلتزم باتخاذ الإجراءات اللازمة لطرح إعلان لتسويق الوحدات السكنية، ومتابعة إجراءات الحجز الإلكترونى التى ستتم من قبل العملاء الراغبين فى شراء تلك الوحدات، ودراسة طلبات العملاء من متوسطى الدخل، والقيام بالتحقق من استيفائهم لجميع الشروط للحصول على وحدة سكنية وفقاً لمبادرة البنك المركزى.‬

‫ ‬

‫وأوضحت مى عبدالحميد، أنه سيتم طرح عدد من هذه الوحدات اعتباراً من الشهر القادم بشروط المبادرة، وسيتم التمويل بمدة تقسيط تصل إلى 20 عاماً، وبأقساط شهرية تبدأ من 3100 جنيه للوحدات الأقل سعراً، وترتفع قيمة القسط فى ضوء أسعار الوحدات، وذلك من خلال البنوك المتعاقد معها الصندوق، والتى قامت بتمويل أكثر من 300 ألف أسرة من عملاء الصندوق محدودى الدخل والمستفيدين من وحدات الإسكان الاجتماعى.‬

 

Whey protein

 How to choose the appropriate diet to you easily? Full list of calorie in meat all need needed to know about Hiat exercises for beginners 9 of the most important billions of body for sale Fancy feeds Fitness and fitness Fitness and Slimming Bodybuilding  Eh is a protective wine protein? The health of the Kimo or the two years, the need for reduction of the muscular rebounds and the recall of the muscle reaches the body of a strong and less in size. Increase your consumption of protein and the appreciation of the specific investigation by taking proteins of protonne or protein. Eh is Wii protein? It is a secondary product for cheese making - the remaining liquid of the skin of the skin - a one-year-old sports feeding products in the world because of its availability, cost and effectiveness. Being absorbed by the digestive system and income for blood merchandise and is a very small dance, and use a useful need for the training of inscriptions to compensate for muscle damage resulting from exercise. LE I'm needed protein protein? If you play any kind of sport, both cardio or resistance, you often need a quterrocess of the recommended share and the meals are almost 55 per day. The Biant Protein Bikon is an easy and fast way to increase your daily share, especially after exercise is not able to equip the complete meal. But the viable via Immigrant and its name "food supplements" should be marked in the food gaps in your system, but the origin is that you protect the protein with a dance of your daily eating from white meat, rest and fish. Beton Boton Powder in 4 forms: Center, isolated, water resolution, and original. The center is usually concentration of protoons in fat less than the tricks, and contains higher levels of carbohydrates of the lactose type of sugar in dairy products. Protein content is calculated by 30% to 90%. Insulated, the processing of the insulated bronze protector is formed to remove fat and lactose. The protein content in terms of weight of Majiskhi about 90%. Hydrophobic preparation Preparation of pregnant milk pregnant protein and shares in part, means the water is added during the production process to break the compounds compared to the facility to facilitate its body, but the duit of Bizwood costs it. Original original bronze brinte protein is the same forms because it beyient directly outside of the milk, milk, which is a secondary product for the production of cheese production and fossilization costume. Violin is very low in fat and lactose, protein content in terms of weight usually 95% or higher. E. Quantity I have the needy of Wii protein? Most suggestions are within 30 grams per day, bowels for muscular hospital and muscle protein cells, which is the process that meets new muscles tissue. Studies by saying that the follow-up of a protein-protein diet, which can be reduced to reduce the levels of fat fatts, thus is not the muscles of the muscles and remaining stronger but, but the victory is thick and inspired. The wrought watch wive proteins? After exercise is the time of his diverse to protein the protein or protein milk as it is dead your muscle muscle is a professional. The appropriate amount of water is made in water or milk and heat in 30 minutes of the end of your training and has become a leakage of the recovery by supplying blood in ammissions, and the Petmen quickly transferred to your cells of the muscles of essential tensions that are new muscles. Possible watches Batin protein in tanny times, costing it with eggs or banana talks that are a rich-rich meal. But if you have a house in Bakon, the water is easier to be a fluent way that has a suitable meal and the two protein.  Best types of Wii protein naprignt nutrition standard stand white wicked selection among people who do not obey the gym, with a combination of water milk serum, the insulin milk, the center of the milk center, Bahrar 24 grams protein in each meal. And in a wide range of flavors. MyProtein Pro The Whey + The Milk Serum in the type of dune is a high-meter mix of the milk, the isolated and analysts, and a total of 32 grams of grants of 26 proteins. The phase-out of the bacaas of the "amino acid" series is in the powder very to improve muscle growth. The best flavor of chromolatry, especially if you mix with the milk. SIS Advanced isolate + Type DH4 The grant of 40 grams of grants in grants and 9 grams of bcaas "Theme of the Amino acid acid" including 5 grams of liosin, 1.7 grams carbohydrates, and 0.6 grams of sugars. NEAT Nutrition Whey Protein Bill offers 41 grams of protein per 30 grams. 

الواى بروتين

لو بتروح الجيم ترفع أوزان أو بتمارس تمارين الكارديو أو الاتنين، فانت محتاج تاخد بروتين يساعدك في إعادة بناء العضلات واستشفاءها، أسرع طريقة علشان توصل لجسم قوي وأقل في الحجم هي زيادة استهلاكك من البروتين،
واللي تقدر تحققه عن طريق أخذ جرعات معينة من الواي بروتين أو  “بروتين مصل اللبن”.

إيه هو الواي بروتين ؟

هو ناتج ثانوي لعملية صنع الجبن – السائل المتبقي من تخثر اللبن- وهو أحد منتجات التغذية الرياضية الأكتر شعبية في العالم بسبب توفره وتكلفته وفعاليته. بيتم امتصاصه عن طريق الجهاز الهضمي وبيدخل لمجرى الدم ومنه للعضلات بسرعة كبيرة،
ودي حاجة مفيدة لبعد التدريب علشان  تعوض الأضرار العضلية الناتجة عن التمرين.

ليه أنا محتاج الواي بروتين ؟

لو بتلعب أي نوع من الرياضة سواء كارديو أو مقاومة، فأنت غالبا محتاج أكتر من الحصة الموصى بها واللي هي 55 جرام يوميا تقريبا. الواي بروتين بيكون طريقة سهلة وسريعة لزيادة حصتك اليومية، خاصة بعد التمرين لما تكون مش قادر تجهز وجبة كاملة.

لكن مهم كمان تفتكر إنها ومن اسمها “مكملات غذائية” علشان تسد الفجوات الغذائية في نظامك،
لكن الأصل إنك تاخد البروتين بتاعك من أكلك اليومي من اللحوم البيضاء والحمراء والأسماك.

مسحوق الواي بروتين بيتكون في 4 أشكال: المركز ، والمعزول، التحلل المائي، والأصلي.

المُركز

عادةً تركيز الواي بروتين في الدهون أقل من الأشكال التانية، وبيحتوي على مستويات أعلى من الكربوهيدرات من اللاكتوز نوع السكر الموجود في منتجات الألبان. ممكن يتراوح محتوى البروتين حسب الوزن بين 30٪ إلى 90٪.

المعزول

بتتم معالجة بروتين مصل اللبن المعزول لإزالة الدهون واللاكتوز. محتوى البروتين من حيث الوزن مابيقلش عن 90 ٪.

التحلل المائي

بيتم تحضير بروتين مصل اللبن المهدرج مسبقًا وهضمه جزئيًا، يعني بتتم إضافة الماء أثناء عملية الإنتاج لتحطيم المركبات المكونة لتسهيل هضمها للجسم، لكن ده بيزود تكلفته.

الأصلي

بروتين مصل اللبن الأصلي هو أنقى أشكاله لأنه بيتم استخراجه مباشرة من الحليب منزوع الدسم،
بدل من كونه منتج ثانوي لعملية إنتاج الجبن زي التركيز والعزل. كمان هو منخفض جدا في الدهون واللاكتوز،
ومحتوى البروتين من حيث الوزن عادة 95 ٪ أو أعلى.

إيه الكمية اللي أنا محتاجها من الواي بروتين ؟

معظم الاقتراحات بتكون في حدود 30 جرام يوميا، بتكون كفاية لاستشفاء العضلات وتخليق بروتين العضلات،
وهو العملية اللي بيتم فيها تكوين أنسجة عضلية جديدة. الدراسات بتقول إن اتباع نظام غذائي غني بالبروتين،
ممكن يساعد في تقليل مستويات الدهون في الجسم، بالتالي مش هتكون عضلات وتبقى أقوى بس،
لكن كمان هتخس وتفقد دهون.

آخد الواي بروتين امتى؟

بعد التمرين هو الوقت المتعارف عليه لتناول الواي بروتين أو بروتين مصل اللبن لأنه ده أكتر وقت عضلاتك محتجاله.
بتدوب الكمية المناسبة منه في مياه أو لبن وتشربه خلال 30 دقيقة من نهاية تدريبك، وهتحس علطول بالانتعاش عن طريق إمداد مجرى الدم بالأحماض الأمينية، واللي بيتم نقلها بسرعة لخلايا عضلاتك علشان تقدر تكون أنسجة عضلية جديدة.

ممكن كمان تاخد الواي بروتين في أوقات تانية، زي إنك تخلطه مع البيض أو الموز علشان تكون وجبة فطار غنية بالبروتين.
لكن لو انت بره البيت بيكون خلطه بالمياه أسهل طريقة علشان تاخد وجبة مناسبة وغنية بالبروتين.

أفضل أنواع الواي بروتين

Optimum Nutrition Gold Standard Whey

اختيار شائع بين الناس اللي بتروح الجيم، بمزيج من مصل اللبن المائي، ومصل اللبن المعزول، ومصل اللبن المركز،
بيوفر 24 جرام بروتين في كل وجبة. وفي مجموعة كبيرة من النكهات.

Myprotein Pro THE Whey+

مصل اللبن في النوع ده عبارة عن مزيج عالي الجودة من مصل اللبن المركز والمعزول والمحلل مائيا،
وكل حصة منه وزنها 32 جرام فيها 26 جرام من البروتين. كمان تقنية الامتصاص التدريجي لـ BCAAs “سلسلة الأحماض الأمينية المتشعبة” في المسحوق كويسة جدا لتحسين نمو العضلات. أفضل نكهة فيه براوني الشوكولاتة،
خاصةً لو خلطتها مع اللبن.

SiS Advanced Isolate+

النوع ده الحصة الـ40 جرام منه فيها 31 جرام بروتين و9 جرام من  BCAAs “سلسلة الأحماض الأمينية المتشعبة”
بما فيها 5 جرام من الليوسين، و1.7 جرام كربوهيدرات، و0.6 جرام من السكريات.

Neat Nutrition Whey Protein

حب الجوهر

ان أحببتهم

لجمال شكلهم...
و أناقة هندامهم...
و كلماتهم الجميلة....
و ابتسامتهم الأخاذه.....

فأنت على وشك فقدهم
إن لم يكُن اليوم
فربما بعده
و ستبدأ
بالبحث عن بديل يُناسبك أكثر
ولن يتوقف بحثك
و لن تعرف الاكتفاء يوماً

لتستقر...

عليك أن تُحبهم
لأجل أمور لا تتبدل و لا تتغير
هناك وقت...سيختفي جمال الشكل معه
هناك وقت...لن يكون فيه مُتسع لاناقة
هناك وقت...لن يكونوا فيه بخير ليُسمعوك ما تُحبه من كلمات طيبة
هناك وقت...سيحزنون فيه و قد تغيب ابتسامتهم لوقت ما

ما لم...
تراهم في جميع أحوالهم بالحُسن ذاته
فمحبتك لهم منقوصة

تعَلّم أن ترتقي باحساسك

تعلم أن تُحب الآخرين
لحُسن أخلاقهم....
فالأخلاق الأصيلة لا تتبدل
فهي غَرس متعوب عليه
استغرق وقتاً و جُهداً

أحبهم لجمال أرواحهم....
فالأرواح الجميلة لا تتغير
فهي شابه و حيوية
ما دام صاحبها يُحافظ على اخلاقه...

و الخلوق...الموصول بربه
لن يختلف عليه اثنان
لن يتوه عنك
و لن يغيب

فهو كالنور الذي يظهر في أشد أوقاتك عتمة
 ظُلمة ...
ليؤنسك بقربه ..

يقويك بدعمه ...

احدث ديكور صالات وانتريهات ٢٠٢٠ Idea decoration and design 2020

The story of the plane man🔶️

The story of the plane man🔶️إنتهت إجازته و ركب الطائرة عائدا إلى بلده ... بجانبه إمرأة مسنة من الفلاحات .. في الطائرة قاموا بتقديم وجبات الطعام و مع كل وجبة قطعة حلوى بيضاء ...

🔷️المرأة المسنة فتحت قطعة ( الحلوى ) و بدأت تأكلها بقطعة خبز ظنا منها أنها قطعة جبنة بسبب اللون الأبيض ... و عندما إكتشفت أنها ( حلوى ) شعرت بإحراج شديد و نظرت إلى الرجل الذي بجانبها ، فتظاهر بأنه لم يرى ماحصل ...

🔷️ثوان قليلة ، قام بفتح قطعة الحلوى من صحنه و قام بما قامت به المرأة المسنة تماما فضحكت المرأة ... فقال لها : " سيدتي لماذا لم تخبريني أنها حلوة و ليس جبنة " ... فقالت المرأة : " و أنا كذلك كنت أظنها جبنة مثلك !! "
بالتأكيد كان يعرف أنها ليست جبنة ، و يعرف أنها رحلة و تنتهي ، و يعرف أنها مجرد إمرأة بسيطة
إ His vacation ended and he boarded the plane back to his country ... next to him an old woman of peasants .. On the plane they served meals and with every meal a piece of white candy ...

 المس The old woman opened the piece of (candy) and started eating it with a piece of bread thinking that it was a piece of cheese because of the white color ... and when I discovered that it was (candy) I felt very embarrassed and looked at the man next to her, pretending that he did not see what happened ...

 A few seconds, he opened a piece of candy from his plate and did exactly what the old woman did, so the woman laughed ... Then he said to her: "Madam, why did you not tell me that it was sweet and not cheese?" ... And the woman said: "I also thought it was cheese.  same to you !! "
He certainly knew that she was not cheese, and he knew that it was a journey and an end, and he knew that she was just a simple woman ...

Biostrong capsules

Biostrong capsules for immunity and treatment of the memory of the Biostrong Capsules Biostrong Powderong Bishostong is a diet supplementary of the Queen Plant and also containing the food bee and the wheat of the wheat. Where the fetne's genes are the most important natural sources of the natural voice of the vitamin E, PythronGG General Guide helps to strengthen the immune system in pressure and psychological stress and helps to refuse the body's vital activity for the treatment of vitamins and abstract missions to increase body activity. Pythstrong capsules for immune imaging and treatment of memory weight BIOSTRONG CUSSULG CUSSRUNG CUSTROZING CONSOLIDATED CHARCHS AND MAGIC BUSIRST CUSSRUG CUSSULS Contents [Hide] 1 Doctoral Use Boustronong Capsules BIOSTRONG Capsules: 2 Dosage and Method of Use Boustronong Capsules BIOSTRONG Capsules: B) SPEBS BIUSTRONG Capsules: 4 Precautions and Contrasts PUSTRONG BIOSTRONG: 5 Powers Interaction Biostrong Powder: P.Scrongong Biostrong Powered by: PressUpis, BDOSTRONG CUSTRUGUS: B.Stongong BUSTRONG BUSSTRONG: Batography: Batostronong Capsules Capsules: 1- Works to find promotional and blender of the immune system. 2. Treatment of erection problem when men. 3. It works to increase sexual desire for women. 4. Use in memory and memory stage. 5 - Prevention of concern and nerve stress in general. 6. It works to activate and renew body members. 7. It is used in cases of inventory or feeling of exports. 8 - Renew the cells and protect them suffering from older people. 9. The medicine is used in general weaknesses. Dosage and the method of using the bustroong capsules capsules capsules capsules: the usual dose of medicine is one capsule when breakfast, but the dose can be increased in the first period of drug use to two basins two days in cases of severe stress Side effects of the Boustronong Capsules Capsules captures: Although the boustronong medicine has many benefits in the weaknesses of the general weakness and the face of the gross and the current and special bases for those who are working with handmade or students to help the focus and focus, but have many side effects: 1. The patient can be felt in the first periods of the use of the medicine with headache and the severe dump. 2 - In some cases, the patient may feel inmoral in the stomach. 3. Feeling with nerves, difference and notice during sleep. 4- The mother in the fifth of ladies in the first periods of treatment. 5. In some simple cases, a change in the monthly cycle of women may occur. Precautions and contraindications of the use of Piostrong Biostrong Pattern: 1. The use of Piustronong medicine is not recommended for suffering from diabetes. 2. The drug use is not preferred in cases of patients with mental problems 3. The drug should not be used with other depression medicines because weaken of the effectiveness of other debt drugs. 4. The abuse of caffeine is prevented in the use of treatment because the boustronong is the increase in the effects of the quiet and therefore affects the health of the person and its safety. 5. The use of medication in pregnancy and lactation is prevented after the consultant is designed, despite the drug, to make a mandate and strength, but the medication may have side effects in pregnancy and lactation. Phadow interactions of the Biostrong Pyrstrong Powder with other medicines: Prefer not to use medication with depression medicines for a conviction that may cause effective and effective depression medicine.